Postar Imagens !!!!!

como o topico do alex "como postar e redimencionar imagens "está O QUOTE BLOQUEADO estou abrindo esse TOPICO PARA APRENDER A POSTAR FOTOS JÁ QUE NAUM POSSO ABORDAR NO MESMO TOPICO JÁ CITADO!
2 - Para uma imagem q estah no seu PC, hospeda-se a imagem primeiro no site abaixo atraves do botao "browse"
http://www.freepicsupload.com/ ATÉ AQUI TUDO BEM, POIS HOSPEDEI A IMAGEM E APERTEI O BOTÃO BROWSE indo entao para o proximo passo q é escolher a OPÇÃO 1 QUE É:
Embed Wallpaper on Forums:" e copia-se toda a linha direto na mensagem do Forum (não entendi)
OU OPÇÃO 2 QUE É:
Direct Link To Your Picture" e coloca-se entre. (não entendi tambem)
ALGUEM AI???