Dor nos pulsos e um pouco de outros instrumentos.

Olá pessoal, estava parado no baixo a uns 9 meses ( no baixo e não na música).

Como o baixo foi meu primeiro instrumentos , estava sentindo falta de algns complementos que outros instrumentos poderiam me esclarecer melhor.

Com isto aprendi um pouco de violão, guitarra (treinei muito mais guitarra pois meu estilo preferido é o Rock/MEtal ) e teclado.

Porém , nós ultimos 3 meses me foquei bem mais na guitarra , pois me chamaram para uma banda e tive que me dedicar um pouquinho mais.
O fato é , semana passada voltei a tocar baixo de verdade (pegar músicas , fazer exercícios) e ao mesmo tempo estou tocando um pouquinho de teclado para adquirir afinação ( com práticas de solfejo) mas também estou aprendendo músicas e acho que o esforço dos dois está prejudicando meus pulsos , nunca tive nenhum problema como este antes pois sempre me preocuprei bastante com o fato de um dia ter tendinite .

Eu acho que o esforço excessivo está me causando isto , mas não sei ao certo.
Alguem tem palpites?

Acho que você devia procurar um médico e conversar com ele sobre as dores. Sobre sua postura, etc etc.

Cara, toma cuidado com isso, pq pode ser sério...
As vezes, essas dores, são de LER=lesão por esforço repetitivo...

+1 em dar uma olhada na postura como você ta tocando. Teclado exige muito da abertura do dedo, principalmente na mão esquerda.
Quando estiver tocando baixo: observe se algum dos pulsos não está muito dobrado, se seus dedos da mão esquerda não estão se afastando muito do braço e se você não está com o dedo mínimo da mão direita esticado.
No teclado: Cuidado com os intervalos tipo sétima e oitava, use um pedal de sustain e divida os acordes, caso esteja complicado tocá-los em bloco. Observe a altura que você está sentado... se você estiver com o banco ou cadeira com tamanho menor que o ideal, vai ter que compensar dobrando o pulso e isso causa dor.

Vc faz alongamentos(do pulso e braço) e aquecimentos antes de tocar? Se não, deveria...mesmo...
Hoje em dia quando eu não alongo e não aqueço eu sinto um incomodo chato depois, se eu insistir em não fazer dói bastante, nessa hora tomo vergonha e volta a fazer o que devia...

Cara , isso é normal pela correria que você está fazendo , quando ficava muito tempo sem tocar (gigs , ensaios e etc..) quando voltava me dava isso , fui num médico , ele me examinou e disse pra fazer alongamentos , aquecimento com os nervos das mãos e corrigir minha postura com o instrumento , faço isso agora e nunca mais tive dores...

Baixo é um instrumento que exige bastante mobilidade da articulação Metacarpal, você so consegue praticando, então o faça e as dores diminuirão. Mas cuidado com as posições básicas, erros de execução na fase inicial se mantidos dão bons problemas futuros...

Pois e , quanto a minha postura no baixo tenho "certeza" que é correta.
Meu primeiro professor corrigiu meus erros de posturas e dali em diante sempre procurei manter toda a postura correta.

Ninguém nunca mais reclamou da minha postura no baixo.

Acho, que o problema está no teclado, deve haver algo errado na minha postura tocando teclado.
Vou pesquisar sobre isso, um abraço.

Faça exames...
tenho amigos que tem problemas justamente por causa do teclado... a postura errada, altura da cadeira, pulsos dobrados... causam dores tão fortes que chegam a travar as mãos deles...

e é claro o exagero né... evite exageros nos seus treinamentos... faça os exercícios de aquecimento, alongamento...

baixo é um instrumento mais "pesado" de se tocar... guitarra é mais leve, exige mais agilidade... e como vc tava treinando guitarra, com uma velocidade mais alta, deve ter tentado usar essa velocidade no baixo... é tipo treinar volei no chão duro e depois tentar treinar na areia da praia... o esforço será maior... derrepente é isso também...

É eu fiquei uns 4 anos sem pegar num instrumento de cordas, principalmente o meu querido contrabaixo. Logo quando voltei, começei a sentir essas dores nos pusos. E vi que isso estava acontecendo por conta da minha postura errada. Tocando sentado errado.

Sem falar que 90% do meu trabalho é com as mãos no teclado do computador, que também ali estava com posicionamento incorreto. Assim venho corrigindo aos poucos e as dores nem passam perto. Mais é só esquece que elas tentam fazer um visitinha. rsrs

Também tenho sentido um pouco de dor nos pulsos quando estou estudando baixo em casa, mas tenho certeza que esse problema surgiu e é agravado pelo mau uso do computador. Até porque as tinha sentido antes de trocar de baixo (antes de ter vendido o fretless ele estava parado aqui). Notebook te ferra se usar demais...
Será que aquelas munhequeiras aliadas ao alongamento e à reeducação de postura amenizam essas dores,? Alguém costuma usar algum tipo de munhequeira que não seja com finalidade meramente estética?