Clube dos Baixistas de Peso
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Re: Clube dos Baixistas de Peso
Quero entrar nessa tbm...
tenho 1,89m e 115kg
minha meta é chegar aos 105kg com uns 25% de gordura corporal
tenho 1,89m e 115kg
minha meta é chegar aos 105kg com uns 25% de gordura corporal
cvmoretti- Membro
- Mensagens : 716
Localização : Campinas
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Cvmoretti número 20 pra você.
Consegui perder 5 kg, mas acho que não ganhei nada de massa muscular.
Consegui perder 5 kg, mas acho que não ganhei nada de massa muscular.
Rick Charles- Membro
- Mensagens : 3919
Localização : Cel. Fabriciano - MG (Fim de mundo)
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Bem meus caros amigos, estamos entrando na semana de fogo pra quem quer perder uns quilinhos, eu estou dando uma pausa na dieta e retomo em 2013.
Rick Charles- Membro
- Mensagens : 3919
Localização : Cel. Fabriciano - MG (Fim de mundo)
Re: Clube dos Baixistas de Peso
^rpz, este mes td eh de fogo p/ mim. tb, retomarei minha dieta em janeiro de 2013, darei uma pausa nela na pascoa e no proximo mes de dezembro. hehehe
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fheliojr- Membro
- Mensagens : 11950
Localização : Fortaleza-CE
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Essa semana num dá dieta né ... Volto em janeiro a todo vapor! kkk
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Clube Squier #055 / Clube do Apego #044 / Clube dos Baixistas de Peso #005
Carlos Diego- Membro
- Mensagens : 491
Localização : Botucatu
Rick Charles- Membro
- Mensagens : 3919
Localização : Cel. Fabriciano - MG (Fim de mundo)
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Bom, dando uma atualizada aqui, eu já comecei a academia e estou correndo um campeonato de Volei, chego em casa acabado todos os dias.
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brucce- Síndico
- Mensagens : 3152
Localização : Santo André
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Eu to enrolando, mas mês que vem vou começar a fazer academia.
Rick Charles- Membro
- Mensagens : 3919
Localização : Cel. Fabriciano - MG (Fim de mundo)
Re: Clube dos Baixistas de Peso
estou fazendo 30 min de esteira e 40 de musculação + 2 horas de volei
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brucce- Síndico
- Mensagens : 3152
Localização : Santo André
Re: Clube dos Baixistas de Peso
fiz um hemograma completo, semana passada, e o resultado nao foi muito legal, nao... ao menos, jah retomei minha dieta.
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fheliojr- Membro
- Mensagens : 11950
Localização : Fortaleza-CE
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Eu continuo só fazendo caminhada rápida/corrida e segurando na alimentação. Consegui passar natal e ano-novo sem exagerar muito, o que já foi uma vitória significativa.
De resto, é continuar. Acredito que até o meio do ano estarei deixando esse saudoso clube
De resto, é continuar. Acredito que até o meio do ano estarei deixando esse saudoso clube
Ferium- Membro
- Mensagens : 774
Localização : Ceará
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Eu comecei uma dieta muito louca e uma rotina de treinos de fisiculturismo... Nos últimos dois meses, enxuguei 6 kg da carcaça e já comecei a desenhar uns músculos aqui... Até anima o sujeito.
Re: Clube dos Baixistas de Peso
^
Que dieta é essa homi? rs
Que dieta é essa homi? rs
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brucce- Síndico
- Mensagens : 3152
Localização : Santo André
Re: Clube dos Baixistas de Peso
^ Brucce, minha nutricionista me passou uma dieta com "zero" de gordura, isto é, sem fritura nenhuma, sem doces, sem refrigerantes, com um monte de coisa integral e muita fruta. Eu passo o dia inteiro comendo, mas comendo coisa leve. Além disso, ela me passou uns suplementos para acelerar a perda de peso e auxiliar nos treinos, tipo cromo, magnésio e zinco. Mas acho que a intensidade dos treinos auxilia bastante nessa perda de peso.
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Show de bola
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brucce- Síndico
- Mensagens : 3152
Localização : Santo André
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Como ex-membro deste clube (Perdi mais de 20 quilos e, mais importante do que isso, me mantenho assim), espero que todos vocês consigam alcançar os seus objetivos.
Sucesso a todos!
Sucesso a todos!
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Clube Danelectro (Alvíssaras! Não estou mais só neste Clube!), também membro de outros clubes (Vide perfil) e dono da mão de marreta... Links --->Contrapontos,Vídeos e Soundcloud
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Com meus 120 kg, também faço parte deste clube. Mas com bastante vontade de sair dele.
Ano passado com um pouco de exercício e dieta bem regulada, comecei a perder peso. Mas eu perdi o controle e acabei "achando" os kg que eu tinha perdido.
Agora vamos retomar!
Abs a todos.
Ano passado com um pouco de exercício e dieta bem regulada, comecei a perder peso. Mas eu perdi o controle e acabei "achando" os kg que eu tinha perdido.
Agora vamos retomar!
Abs a todos.
Breno_Barnabe- Membro
- Mensagens : 5359
Localização : São Paulo
Re: Clube dos Baixistas de Peso
#021 pra você Breno.
Rick Charles- Membro
- Mensagens : 3919
Localização : Cel. Fabriciano - MG (Fim de mundo)
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Parabéns Edu, eu ia começar academia essa semana, mas devido a uma lesão (cai de bicicleta, e me ralei todo), vai ficar pra depois.
Rick Charles- Membro
- Mensagens : 3919
Localização : Cel. Fabriciano - MG (Fim de mundo)
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Zubrycky escreveu:Como ex-membro deste clube (Perdi mais de 20 quilos e, mais importante do que isso, me mantenho assim), espero que todos vocês consigam alcançar os seus objetivos.
Sucesso a todos!
Não consigo ver você com 20 quilos a mais....
Porém ficaria muito feliz se conseguisse chegar aos 72/73 quilos. Em cima dos meus 1,70 tenho mais de 84...
____________________________
Nunca dei a mínima para baixos caros, de marca, exceto os RK's, já não posso dizer o mesmo sobre pedais overdrive. Obrigado JAZZigo.
Re: Clube dos Baixistas de Peso
GeTorres escreveu:Zubrycky escreveu:Como ex-membro deste clube (Perdi mais de 20 quilos e, mais importante do que isso, me mantenho assim), espero que todos vocês consigam alcançar os seus objetivos.
Sucesso a todos!
Não consigo ver você com 20 quilos a mais....
Porém ficaria muito feliz se conseguisse chegar aos 72/73 quilos. Em cima dos meus 1,70 tenho mais de 84...
Ainda bem que você não consegue me ver assim, meu amigo... Mas, creia-me, eu estava com mais de 20 quilos acima do meu peso.
Espero que você consiga chegar à sua meta. Sucesso!
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Re: Clube dos Baixistas de Peso
Algum de vocês perdeu 4kg nas últimas 3 semanas?
Se sim, por favor avise, pois eu os encontrei e tô querendo devolver...
Se sim, por favor avise, pois eu os encontrei e tô querendo devolver...
____________________________
O fascismo não é só uma opção política, mas também uma doença da alma...
allexcosta- Administrador
- Mensagens : 54816
Localização : Terra
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Tenho 1,73 estava pesando 97kg hoje estou com 86kg e nem posso pensar em ganhar peso novamente estou me recuperando de uma fratura exposta no tornozelo (TALUS) que sustenta o peso do corpo.
Dia 9 de Fev. fará 5 meses do acidente e dia 18 de Feve 4 meses que passei por cirurgia onde vir ganhar 3 parafusos no tornozelo direito.
Diminuri doces, salgados e a cerveja nos ensaios... e nesses 5 meses estou mantendo peso numa boa.
Dia 9 de Fev. fará 5 meses do acidente e dia 18 de Feve 4 meses que passei por cirurgia onde vir ganhar 3 parafusos no tornozelo direito.
Diminuri doces, salgados e a cerveja nos ensaios... e nesses 5 meses estou mantendo peso numa boa.
PHLC- Membro
- Mensagens : 59
Localização : Fortaleza
Re: Clube dos Baixistas de Peso
allexcosta escreveu:Algum de vocês perdeu 4kg nas últimas 3 semanas?
Se sim, por favor avise, pois eu os encontrei e tô querendo devolver...
por aqui, sem novidades. meu peso se estabilizou.
fheliojr- Membro
- Mensagens : 11950
Localização : Fortaleza-CE
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Atualizando o tópico, de 95 no começo de fevereiro, estou com 91, apenas com a mudança na alimentação. Essa semana começa sério a academia e o bicho vai pegar
____________________________
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brucce- Síndico
- Mensagens : 3152
Localização : Santo André
Re: Clube dos Baixistas de Peso
^como vc lidará com os ovos pascais (este eh o meu problema atual hehehehe)?
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fheliojr- Membro
- Mensagens : 11950
Localização : Fortaleza-CE
Re: Clube dos Baixistas de Peso
fheliojr escreveu:^como vc lidará com os ovos pascais (este eh o meu problema atual hehehehe)?
Esse não é o problema pra mim, não sou chocólatra, até acho chocolate enjoativo, meus problemas são frituras e preguiça.
Rick Charles- Membro
- Mensagens : 3919
Localização : Cel. Fabriciano - MG (Fim de mundo)
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Com muito trato psicológico rs Já comi um e só , nada mais. Quando estiver com vontade de comer um doce, vou comer uma fruta, noz, castanha etc.fheliojr escreveu:^como vc lidará com os ovos pascais (este eh o meu problema atual hehehehe)?
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brucce- Síndico
- Mensagens : 3152
Localização : Santo André
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Páscoa é f*** rs
Mas o principal mesmo é o psicológico.
Foco galera,foco! kkkk
Mas o principal mesmo é o psicológico.
Foco galera,foco! kkkk
pluís- Membro
- Mensagens : 1043
Localização : Uberlândia
Re: Clube dos Baixistas de Peso
eh, nao pretendo comprar ovo de pascoa p/ mim, nao, mas se eu ganhar... heheheh
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fheliojr- Membro
- Mensagens : 11950
Localização : Fortaleza-CE
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Sapão¹³ escreveu:Passa o meu numero aí!!!
Atualmente, tenho 1.85 de altura e 145 Kg =/
Uma fotinha tirada dia 18/11 do bezerro:
Fim do mês to de volta na academia!!!
Ressuscitando o clube na minha volta pro fórum só pra dizer que não faço mais parte dos baixistas de peso kkkkkkk
Fiz Bariátrica por videolaparoscopia em Outubro/2017 pesando 149 Kg, perdi 52 KG e junto com eles tbm foram embora a diabetes, hipertensão, apneia do sono, dor na coluna e etc...
Tbm já fiz a plástica, onde tirei 1.5 Kg de pele do abdômen e 200g de cada mama.
Antes e Depois:
Fica a dica pros amigos que querem ganhar saúde e estão em dúvida sobre o procedimento, fiuquei internado 24 horas e fiquei afastado apenas 15 dias, não precisei entrar no INSS.
Abraços
Sapão¹³- Membro
- Mensagens : 355
Localização : Contagem, MG
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Parabéns, grande feito, boa sorte.
JCBASS- Membro
- Mensagens : 222
Localização : ABC
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Parabéns, Sapão! Agora é Sapinho... rsrs
joabi- Eterno Colaborador
- Mensagens : 6617
Localização : Campinas - SP
Re: Clube dos Baixistas de Peso
ObrigadoJCBASS escreveu:Parabéns, grande feito, boa sorte.
Diminui só na largura, então o apelido continua o mesmo kkkkkkkkkkkjoabi escreveu:Parabéns, Sapão! Agora é Sapinho... rsrs
Sapão¹³- Membro
- Mensagens : 355
Localização : Contagem, MG
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Sapão¹³ escreveu:Sapão¹³ escreveu:Passa o meu numero aí!!!
Atualmente, tenho 1.85 de altura e 145 Kg =/
Uma fotinha tirada dia 18/11 do bezerro:
Fim do mês to de volta na academia!!!
Ressuscitando o clube na minha volta pro fórum só pra dizer que não faço mais parte dos baixistas de peso kkkkkkk
Fiz Bariátrica por videolaparoscopia em Outubro/2017 pesando 149 Kg, perdi 52 KG e junto com eles tbm foram embora a diabetes, hipertensão, apneia do sono, dor na coluna e etc...
Tbm já fiz a plástica, onde tirei 1.5 Kg de pele do abdômen e 200g de cada mama.
Antes e Depois:
Fica a dica pros amigos que querem ganhar saúde e estão em dúvida sobre o procedimento, fiuquei internado 24 horas e fiquei afastado apenas 15 dias, não precisei entrar no INSS.
Abraços
Caraca Sapão!!!!! Você virou outro! Parabéns!
pedrohenrique.astronauta- Membro
- Mensagens : 9191
Localização : Volta Redonda-RJ
Re: Clube dos Baixistas de Peso
joabi escreveu:Parabéns, Sapão! Agora é Sapinho... rsrs
Nada, agora ele é girino.
Parabéns, Sapão. Saúde é tudo o que, realmente, temos.
fheliojr- Membro
- Mensagens : 11950
Localização : Fortaleza-CE
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Tenho 1,74 mt de altura, e por pesquisas que já fiz e consultas médicas, meu peso ideal está entre 69 e 73 quilos.
Estou com 93,4 quilos em 17/06/2020. Ou seja, um mínimo de 20 quilos acima do meu peso.
Tenho discopatia degenerativa nas vértebras L3-L4, L4-L5 e L5-S1. Então, imagina aí como as coisas andam por aqui.
O problema é que até 2015 eu era um cara bem ativo: até 2010 fazia musculação e corria 3 x por semana. A partir de 2015, troquei a musculação pelo Pilates solo, mantendo a corrida. Adorava correr, e meu recorde para 7 Kms era 37' baixo, o que estava mais que bom para uma pessoa na faixa dos 50 anos.
Meus horários mudaram para 2016, não consegui fazer mais o pilates, desanimei da corrida e agora, nem por reza brava, tenho ânimo para qualquer atividade física.
Estou com 93,4 quilos em 17/06/2020. Ou seja, um mínimo de 20 quilos acima do meu peso.
Tenho discopatia degenerativa nas vértebras L3-L4, L4-L5 e L5-S1. Então, imagina aí como as coisas andam por aqui.
O problema é que até 2015 eu era um cara bem ativo: até 2010 fazia musculação e corria 3 x por semana. A partir de 2015, troquei a musculação pelo Pilates solo, mantendo a corrida. Adorava correr, e meu recorde para 7 Kms era 37' baixo, o que estava mais que bom para uma pessoa na faixa dos 50 anos.
Meus horários mudaram para 2016, não consegui fazer mais o pilates, desanimei da corrida e agora, nem por reza brava, tenho ânimo para qualquer atividade física.
Tarcísio Caetano- Membro
- Mensagens : 6557
Localização : Brasil
Re: Clube dos Baixistas de Peso
1.85m
Atualmente nos 95kg, mas já estive nos 115Kg
CSergio- Membro
- Mensagens : 4356
Localização : *-*
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