PDF: Alongamento e Aquecimento

Olá á todos os amigos do fórum ;D
Estou aqui novamente para dividir material com vocês, sei que isso não tem nada a ver com técnica e teoria, mas na área para colocar coisas gerais sobre a música não ia render muito, mas caso a moderação prefira, pode mover esse tópico pra lá.

Esse é um PDF que será de grande utilidade, contendo séries de alongamentos para todos os músculos do braço, além de mãos, dedos e pescoço. Vale muito a pena fazê-los antes de praticar, ainda mais se você sente certos incômodos enquanto toca algumas linhas de baixo, como acontecia comigo.

http://www.4shared.com/document/wV8GA6jI/Alongamento_e_aquecimento.html

Façam bom proveito =D

Obrigado bhernardo !!!

Bem interessante! valeu

To baixando aki, valeu!

Excelente post Bhernardo...valeu brother...

Baixando para dar uma sacada.
Valeu pelo post.

Muito bom mesmo amigo!

baixando pra conferir, valeu!

Depois de passar por desconforto nos tendões, faço alongamentos a todo
momento, mesmo sem estar tocando.. aliás acho que algum trabalho para
fortificar articulações, tendões, e músculos é muito importante.

Era isso que eu estava precisando rapaz, ultimamente tenho andando com muita dor nas mãos (as vezes não da nem para segurar a palheta), vamos ver se isso me ajuda., um pouco até eu poder voltar a ir para o médico.

Para complementar...

Exercícios que combatem a tendinite

http://www.4shared.com/file/174730720/50c8a736/Exercicios_que_combatem_tendin.html

Faça automassagem e combata dores e alergias

http://www.4shared.com/file/174730809/107e3a2d/Faca_automassagem_e_combata_do.html


Aplicações da reflexologia no dia a dia:

http://www.4shared.com/file/174730415/9c9be23/Aplicacoes_da_Reflexologia_no_.html

Shiatsu

http://www.4shared.com/file/174731315/b43acfc3/Shiatsu_-_A_Massagem_Japonesa.html


Bom, esses foi o que julguei mais relevante. Mas se por acaso se interessem nos outros materiais, deixo aqui o link da pasta compelta.

http://www.4shared.com/dir/23836575/44c30ab3/Terapias_Integradas_e_Compleme.html

Boa noite,
Não estou conseguindo abrir os links aqui. Sabem se estão com algum problema?

Desde já agradeço

Abs

Também não abrem aqui pra mim..

Imagino que os links tenha expirado, visto que as postagens são de 2010.

Os que conseguiram baixar poderiam disponibilizar novos links aqui?

Renova os Links

Alguém que baixou up novamente fazendo um favor...

Manda de novo os links ae!

Bhernardo escreveu:Olá á todos os amigos do fórum ;D
Estou aqui novamente para dividir material com vocês, sei que isso não tem nada a ver com técnica e teoria, mas na área para colocar coisas gerais sobre a música não ia render muito, mas caso a moderação prefira, pode mover esse tópico pra lá.

Esse é um PDF que será de grande utilidade, contendo séries de alongamentos para todos os músculos do braço, além de mãos, dedos e pescoço. Vale muito a pena fazê-los antes de praticar, ainda mais se você sente certos incômodos enquanto toca algumas linhas de baixo, como acontecia comigo.

http://www.4shared.com/document/wV8GA6jI/Alongamento_e_aquecimento.html

Façam bom proveito =D

manda novos link ai

valeu

higor escreveu:
manda novos link ai
valeu

^2, por favor.